Les postures de travail en position haute ou basse

Réaliser une tâche en position particulièrement basse ou au contraire en station debout, impose au corps humain de s’adapter en permanence aux contraintes liées à ces postures.

La position debout est naturelle chez l’être humain et, en soi, ne pose aucun problème de santé particulier.
Toutefois, le fait de travailler debout durant de grandes périodes derrière un comptoir ou une paillasse, sans changement de position impose une importante sollicitation des articulations des membres inférieurs entrainant des douleurs aux pieds, une fatigue musculaire généralisée, des douleurs dans le bas du dos, des raideurs articulaires de la nuque et des épaules et d’autres problèmes de santé.
Un siège assis-debout permet de soutenir la colonne vertébrale tout en soulageant l’effort réalisé par les jambes et les tension appliquées au bassin.
En proposant un appui stable à hauteur sur lequel s’appuyer, ces solutions favorisent un relâchement global du corps et augmente l’endurance au poste de travail.

A l’inverse, dans certains domaines comme l’éducation et plus particulièrement dans la petite enfance, le travail en position extrêmement basse est tout aussi néfaste et source troubles articulaires et musculaires.
En effet travailler sur une surface trop basse avec un matériel non adapté impose une inclinaison du torse ce qui peut entrainer une compression des disques inter-vertébraux et des tensions anormales des muscles dorsaux.
Un siège adapté permet un vrai soutient lombaire et un confort d’assise à quelques centimètres du sol.
Ces positions sont aussi retrouvées dans les domaines techniques comme la carrosserie, le secteur de l’aviation, les maintenances industrielles et bien d’autres.

Il est important de rappeler que malgré les solutions existantes afin de rendre ces positions de travail plus supportables, que l’alternance des postures est nécessaire tout au long de la journée et que d’autres solutions peuvent venir en complément de ces adaptations comme les bureaux à hauteur variables.

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Auteur :
 Matthieu Oudot, Ergothérapeute